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Dicas Práticas e Dicas de Fitness Hacks
Saiba mais sobre fitness e nutrição saudável nos nossos artigos apoiados pela ciência
01
Défice calórico VS Excedente calórico
Qual é a diferença entre estes dois termos? Como utilizar o défice calórico se quiser perder peso? Porque é o excedente calórico importante para o crescimento dos músculos? Encontrar respostas a estas questões neste artigo.
02
Material de treino
Consulte este artigo se estiver a dar os seus primeiros passos em fitness e não tiver a certeza do que precisa para tirar o máximo partido dos seus treinos. Vamos falar-vos de todos os elementos essenciais de fitness para as mulheres, desde o vestuário a um saco de ginástica.
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